יוגה ויניאסה למתחילים ,מתרגלים ברמה בינונית .
תרגול חזק ודינאמי תוך דגש על בניית בסיס נכון לתרגול , נשימה נכונה חיזוק שרירי ליבה ויציבות הגוף והנפש