ספיר בן יוסף
מורה לפילאטיס ומאמנת כושר
מורה לפילאטיס, מאמנת כושר , נשים בהריון ולאחר לידה עם תואר בחנ״ג והתמחות ביציבה. עם 4 שנות ניסיון.
פילאטיס הוא המפתח לכל תחום כושר בו תבחרו, חיזוק נכון מתחיל מפנים הגוף לבחוץ, חיזוק הליבה, המעטפת של האיברים הפנימיים, השרירים הקטנים שאנו אפילו לא מכירים עד שמגיעים לשיעור ומרגישים אותם דרך אימון ספציפי ונכון. השיעורים נבנים עם המון מחשבה כדי להפיק את המירב מכל שיעור, לחזק מהפנים לבחוץ. לחטב, להאריך ולהצר היקפים לכל אורך הגוף, לסייע לטיפול בפציעות / כאבים, לשפר את מערכת הנשימה, לחזק את מרכז הגוף כמפתח לתנועה נכונה ועוד המון יתרונות אחרים! אני מזמינה אתכם להצטרף אלי לשיעורים קבוצתיים / אישיים לבחירתכם ולהשיג כל מטרה שתבחרו.